En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Tips och tricks för att fuska i livet!
När det kommer till både träning och kost så finns det så många olika filosofier och teorier. Vissa är specialiserade medan andra hävdar sig vara den ultimata formen. Kanske har du hört talas om några av dem inom kost? LCHF GI 5:2 16/8 Kalorier in – kalorier ut LCHP “Äta rent” Raw etc etc. Likadant…
Robin har skrivit väldigt många, otroligt bra texter om hur man kan “klicka framåt” och hur du på så sätt blir lyckligare. Du kan läsa mer här: Hur du klickar amygdalan Mästerkompassen Ibland känns det dock som att Robin lever i en lite annan värld än oss andra vanliga dödliga, på gott och ont. Han…
Fler sätt att klicka framåt! Att klicka amygdalan framåt är ett sätt att skapa lycka, minska smärta och öka din kreativitet. När vi medvetet börjar aktivera vår mest avancerade del av hjärnan, frontalloberna, som försäkrar oss om vår överlevnad mer långsiktigt än reptilhjärnan, får vi plötsligt en hel drös med positiva effekter. Frontalloberna är: Majoriteten av hjärnan…
Har du ett problem du behöver hitta en lösning på? Eller ett jobb som kräver konstant nytänkande och skapande? Precis som kroppen behöver ges rätt förutsättningar för att kunna prestera, behöver hjärnan behandlas likadant för att kunna göra detsamma. Den kombination jag hittat som får fram kreativiteten bäst och snabbast, är kombinationen av att skapa rätt miljö…
I tidigare artikel beskrev jag hur minnestekniker fungerar, och hur du kan optimera hjärnan att minnas allt. Som ny på ämnet kan det ha blivit mycket att ta in på en och samma gång. Här gör vi det hela enklare. Du kan börja applicera det direkt och allt du behöver är i princip redan förberett!…
Har du någonsin läst en bok, blivit ombedd att berätta om den, bara för att sedan finna dig själv stum? “Vad är det jag ens har läst?!” Jag var själv likadan. Andra kunde berätta om fantastiska äventyr och karismatiska hjältar, medan jag satt och klurade på vad det var huvudkaraktären hette nu igen.. I tidigare artikel…
Vi uppskattas ha ca 50.000 tankar varje dag, varav ca 70% av dessa är negativa. Vi behöver lära oss att stänga av. Här är svaret. Tidigare skrev jag om hur man mediterar hemma, nu ska jag prata om hur du kan spara in uppskattningsvis 7 års träning för att snabbare och effektivare försätta dig i…
Lär dig att tala hjärnans språk och du kan minnas allt du väljer att minnas. Att försöka få något att fastna i minnet genom ändlöst repeterande är att leva på chans och ett enormt slöseri med tid när det kommer till teoretisk information. Vill du lära dig något praktiskt så fungerar det fantastiskt att nöta nöta…
Kallduschar är inte mysiga som varmduschar, de är inte någonting vi går in i för att det är bekvämt och härligt, de är mer som en örfil. Kallduschar är som en direkt ingång till ett djupt stadie av meditation. Om du minns inlägget jag skrev om meditation och hur du gör, så kommer du även…
Svaret är genom Lucida Drömmar, även kända som Klardrömmar. Konceptet må låta motsägande, men handlar om att vakna i våra drömmar, något som använts inom tibetansk drömyoga i flera århundraden, men blev inte bevisat vetenskapligt förrän 1975. Dr Keith Hearne, som var den första att bevisa lucida drömmars existens, gjorde detta genom att be en…