En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Utmaningar för dig och oss.
Min vän tar sitt första vinterbad. Något han tyckte var så enkelt och härligt… Eller? Det han gjorde var att gå från noll erfarenhet till en svår nivå direkt. Han använde sig heller varken av att klicka framåt eller Wim Hof Metoden. En MYCKET imponerande insats! Även mycket underhållande.. På senaste tiden har han haft kroniskt…
Igår körde vi lite hemmaträning. Robin fokuserade på styrka och jag körde med lite mer puls. Härligt att träna tillsammans även om man inte gör samma sak! Vi avslutade träningen med en övning jag hade skymtat på Instagram för några dagar sen. På pappret låter den jobbig, men den visade sig vara värre än så.…
![Utmaningar [video]](http://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/01/adventure-1573328_1920.jpg)
Att utmana sig själv är en av många metoder för utveckling. Känner du rädslan och pirret i kroppen inför det du ska göra? Osäkerheten över om du kommer klara det eller inte? Dessa är ofta symptom på utveckling som är på väg at hända. Din hjärna går från kopplingen “det här går inte” till “det…
Hallå! Hoppas du har haft en fin julafton. Jag firade med Robin och hans familj uppe i Sandviken, väldigt mysigt! Skönt att vara tillsammans denna jul, förra året satt jag mest och längtade efter honom istället för att fokusera på det som hände hos mig haha! Idag tänkte jag berätta lite om hur det har…
![Mitt första vinterbad [video]](http://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2016/12/dsc_0062.jpg)
I helgen hade jag min käre vän Taryn på besök, och eftersom jag är galen och hon svag för grupptryck, så tog vi oss ett vinterbad. Upplevelsen var helt fantastisk, så fort jag kom i vattnet ville min kropp hyperventilera, samma sekund som jag klickade framåt så lugnades min andning automatiskt och både känslan av smärta…