Då var vi igång med ännu en Förändrings-Torsdag!
Som vi har skrivit om tidigare under Morgonrutiner så har Robin en specifik morgonrutin han går igenom varje morgon. Den ser ut såhär:
Vaknar
Skriver i drömjournalen
Sitter och mediterar i 30 minuter
Gör någon form av träning för svagare muskelgrupp (just nu fokus på 1 set med magövningar, t.ex fällkniven)
Tar en kalldusch
Nu börjar dagen!
Utmaningen: Minivarianten
Här kommer utmaningen!
Gör denna rutin under en morgon. För den riktigt modige som är mer intresserad av utvecklingspotentialen rekommenderar jag en vecka.
Det kommer se ut såhär:
Vakna
Meditera i 5 minuter
Ta en kalldusch (räcker med att du går in och ut i någon sekund. Den som vill ta det till nästa steg kan sikta på 15-60 sekunder)
Påbörja din dag!
Berätta sedan hur det gick.
Lycka till!
Robin och Linnéa