En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Vi är inte riktigt där ännu, men det kommer. Insikten om att dina känslor och fysiska symptom går hand i hand kallas idag för holistisk hälsa. I framtiden tror jag vi kommer kunna kalla det för allmänt vett. Varje dag träffar jag människor som kommer från olika bakgrunder i livet, vissa är så otroligt glada…
Jag tror alla människor drivs av utveckling. Vare sig det är inom aktier, tälja dalahästar eller bara bli lite vassare på sudoku. Vi har alla olika intressen och passioner, och en stor inre drivkraft är att få utvecklas inom våra intresseområden. Modern till all inlärning är repeterande, och det sägs ta 10 000 timmars övande…
Träning ger färdighet, eller hur! Med det sagt så känns det genast mycket bättre med vad du snart kommer få se.. Acroyoga är någonting som vi nyligen intresserat oss av och kommer fortsätta träna på. Det är vansinnigt roligt! Det beskrivs generellt som en blandning av: Akrobatik Yoga Thaimassage Beskrivningarna varierar lite, och vi…
Sinne och kropp är ett, ena fungerar inte utan den andre och de påverkar varandra fullt ut. I tidigare inlägg har jag pratat en hel del om hur vi i Skandinavien övriga västvärlden bär på många inre blockeringar. Detta blir uppenbart med tanke på hur många mans-skämt som finns hur vi aldrig pratar om känslor.…
De flesta kunder som kommer till mig har som mål att upprätta en regelbunden livsstil som involverar träning. Ett fantastiskt fint och hälsosamt mål. Sedan kommer någonting i vägen och de missar ett träningspass. Deras barn kanske blev sjuk, övertid på jobbet, felaktig planering etc. Livet är trots allt dynamiskt. Sedan kommer semestern. De ska…
Att vi bryr oss om vårat utseende är ingenting nytt. Det har vi gjort i alla år och andra djur likaså. Det kan vara allt ifrån att försöka attrahera en partner, poängtera en status, hävda sig själv eller använda det som ett artistiskt uttryck. Men aldrig har vi identifierat oss så mycket med det som…
Singel eller i förhållande, vare sig du älskar alla hjärtans dag eller ej så är det en dag där vi visar kärlek mer öppet än vanligt. En dag där även vi män som så ofta lider av känslomässig förstoppning, rycker upp oss och delar med oss av det vackra vissa av oss så envist bibehåller…
Nyligen fick jag höra en fantastiskt inspirerande och lärande historia av en vän och kollega. Hon berättade att hon läst artikeln Maximera din Sömn och satt sin intention för att undvika att snooza när hon vaknade upp. Det fungerade utmärkt och hon tog sig upp, och gick vidare för att väcka sin dotter. Hennes dotter, som…