En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Varför vi är programmerade till att spendera flera timmar varje dag till att sova är ännu ett mysterium. Det vi vet är att vi behöver spendera en viss tid i Delta frekvens. Trots detta är nackdelarna med sömnbrist uppenbara. Efter endast en vecka med sömn på under 6 timmar, har det visat sig att runt…
Frågan kring kosttillskott är minst sagt en djungel. Som om det inte vore svårt nog att veta vad du behöver, så tillkommer alltid frågan om mängd, kvalité och vilket företag som går att lita på. Sen kvarstår grundfrågan, behöver du det ens alls? Kosttillskottsindustrin har en omsättning på över 60 biljoner dollar och är en…
Här kommer ett utmärkt exempel från en av mina Lucida Drömmar på hur det undermedvetna tar emot en fråga, och svarar på den. Jag är ute och promenerar i Sandviken, utanför mitt barndomshem. En udda känsla kommer över mig, och jag funderar på vad jag gör här. Ännu viktigare, hur kom jag hit? Allt känns så udda,…
Vi uppskattas ha ca 50.000 tankar varje dag, varav ca 70% av dessa är negativa. Vi behöver lära oss att stänga av. Här är svaret. Tidigare skrev jag om hur man mediterar hemma, nu ska jag prata om hur du kan spara in uppskattningsvis 7 års träning för att snabbare och effektivare försätta dig i…
Svaret är genom Lucida Drömmar, även kända som Klardrömmar. Konceptet må låta motsägande, men handlar om att vakna i våra drömmar, något som använts inom tibetansk drömyoga i flera århundraden, men blev inte bevisat vetenskapligt förrän 1975. Dr Keith Hearne, som var den första att bevisa lucida drömmars existens, gjorde detta genom att be en…