En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Vi är inte riktigt där ännu, men det kommer. Insikten om att dina känslor och fysiska symptom går hand i hand kallas idag för holistisk hälsa. I framtiden tror jag vi kommer kunna kalla det för allmänt vett. Varje dag träffar jag människor som kommer från olika bakgrunder i livet, vissa är så otroligt glada…
Rädsla finns inom oss alla, och den styr oss på olika sätt. Idag sätter många av oss rädsla framför mod, och letar efter ett liv där obekvämligheter kan begränsas. The hero and the coward both feel the same thing, but the hero uses his fear, projects it onto his opponent, while the coward runs. It’s…
Jag tror alla människor drivs av utveckling. Vare sig det är inom aktier, tälja dalahästar eller bara bli lite vassare på sudoku. Vi har alla olika intressen och passioner, och en stor inre drivkraft är att få utvecklas inom våra intresseområden. Modern till all inlärning är repeterande, och det sägs ta 10 000 timmars övande…
Min vän tar sitt första vinterbad. Något han tyckte var så enkelt och härligt… Eller? Det han gjorde var att gå från noll erfarenhet till en svår nivå direkt. Han använde sig heller varken av att klicka framåt eller Wim Hof Metoden. En MYCKET imponerande insats! Även mycket underhållande.. På senaste tiden har han haft kroniskt…
Ja, varför inte? Kallduscharna funkar så bra, och även vinterbad, så jag kunde inte hålla mig ifrån att prova vinterlöpning! Otroligt spännande och komiskt att jag behövde en kalldusch efteråt för att kyla ner mig haha! Ha en fantastisk helg! Robin
I söndags bestämde jag och Robin oss för att vinterbada lite, tydligen min tur att testa också, och det gick…sådär. Egentligen var det inte ett så smart beslut från första början (bortsett från faktum att det låter urdumt att självmant hoppa i isvatten såklart), men jag hade en ganska låg dag med pms och var…
Jag vet inte hur många gånger jag fått höra “gud vad jag längtar tills pensionen, då kan jag äntligen få ta det lugnt och göra ingenting!”, kanske har du också hört det. Det finns en logik här inne som troligen de flesta delar, men att tolka det rakt av fungerar inte. Skulle vi sitta hemma…
Det är en dag i veckan som är så mycket tydligare än alla andra. Det är måndagar. När jag stället frågan “Hur mår du?” får jag nästan som alltid svar “Det är måndag..”. Den självklara förklaringen att ingen gillar måndagar för då påbörjas arbetsveckan. Nu kommer frågan: Lever eller överlever du? Är du verkligen nöjd…
Sinne och kropp är ett, ena fungerar inte utan den andre och de påverkar varandra fullt ut. I tidigare inlägg har jag pratat en hel del om hur vi i Skandinavien övriga västvärlden bär på många inre blockeringar. Detta blir uppenbart med tanke på hur många mans-skämt som finns hur vi aldrig pratar om känslor.…
De flesta kunder som kommer till mig har som mål att upprätta en regelbunden livsstil som involverar träning. Ett fantastiskt fint och hälsosamt mål. Sedan kommer någonting i vägen och de missar ett träningspass. Deras barn kanske blev sjuk, övertid på jobbet, felaktig planering etc. Livet är trots allt dynamiskt. Sedan kommer semestern. De ska…