En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
![Världens bästa råvara? [Video]](http://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/04/secret-1142327_1920.jpg)
Det finns många olika sätt att äta på, och av många olika anledningar. Du har säkert hört talas som ett flertal: 5:2 periodisk fasta 16/8 fasta LCHF Paleo Vegetariskt/Veganskt Kaloriräkning Rawfood Etc etc. Dieter och matfilosofier åsido så finns det en råvara som verkligen står ut, som uppfyller en nästan komplett näringsprofil. Veganer, håll för…
Termen “träna för att må bra” har florerat länge. Många människor lever för kicken de får efter träningen, medans andra aldrig ens känt av den. Att få ett positivt hormon rus av träningen skapar inte bara ett större välmående i din vardag, det förankrar även träning till något positivt och belönande i hjärnan. Att må…
![Dietpoliserna testar Urban Deli på Sveavägen [Video]](http://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/03/Lillsvedsgänget.jpg)
Jag och min vän Jesper från Smartaktivlivsstil besöker Urban Deli för leta efter nyttig mat att recensera. Nu med uppdaterad ljud! Ha en fantastisk helg! Robin
Då kör vi igång min lista med topp 5 saker! Topprankad Pennspinnare När jag var 12 år gammal hittade jag en video på nätet av folk som kunde spinna sina pennor. Jag tappade hakan! Inom kort började sökandet efter kunskap, jag ville lära mig allt! Inom ett par månaders tid träffade jag en holländsk kille…
Jag får ofta frågan om vilken PWO jag använder, och vilken jag rekommenderar. Den första frågan är intressant eftersom den förutsätter att jag använder det överhuvudtaget. Först tar vi och kikar på vad det är! PWO? En PWO är ett kosttillskott du intar innan en träningssession. De innehåller ofta olika blandningar för att öka din…
Träningsvärk är ett intressant och ouppklarat ämne. Många teorier med allt från kvarlämnad mjölksyra till inflammation i musklerna har ansetts som orsaken. Den senaste teorin är att träningsvärk är ett resultat av nervsystemet som reagerar på smärta. Oavsett vad träningsvärk beror på så är slutsatsen densamma. Träningsvärk fyller ingen viktig funktion i din träning! Det…