En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Rädsla finns inom oss alla, och den styr oss på olika sätt. Idag sätter många av oss rädsla framför mod, och letar efter ett liv där obekvämligheter kan begränsas. The hero and the coward both feel the same thing, but the hero uses his fear, projects it onto his opponent, while the coward runs. It’s…
Träning ger färdighet, eller hur! Med det sagt så känns det genast mycket bättre med vad du snart kommer få se.. Acroyoga är någonting som vi nyligen intresserat oss av och kommer fortsätta träna på. Det är vansinnigt roligt! Det beskrivs generellt som en blandning av: Akrobatik Yoga Thaimassage Beskrivningarna varierar lite, och vi…
Min vän tar sitt första vinterbad. Något han tyckte var så enkelt och härligt… Eller? Det han gjorde var att gå från noll erfarenhet till en svår nivå direkt. Han använde sig heller varken av att klicka framåt eller Wim Hof Metoden. En MYCKET imponerande insats! Även mycket underhållande.. På senaste tiden har han haft kroniskt…
Då kör vi igång min lista med topp 5 saker! Topprankad Pennspinnare När jag var 12 år gammal hittade jag en video på nätet av folk som kunde spinna sina pennor. Jag tappade hakan! Inom kort började sökandet efter kunskap, jag ville lära mig allt! Inom ett par månaders tid träffade jag en holländsk kille…
I söndags bestämde jag och Robin oss för att vinterbada lite, tydligen min tur att testa också, och det gick…sådär. Egentligen var det inte ett så smart beslut från första början (bortsett från faktum att det låter urdumt att självmant hoppa i isvatten såklart), men jag hade en ganska låg dag med pms och var…
Tiden går fort när man har kul! Så snabbt att vi glömde bort vilken dag det var. Vi kör Förändrings-Torsdag på en fredag istället! Wim Hof, även kallad “The Ice Man” är en holländsk man som blivit känd för att vetenskapligt kunna bevisa sig kontrollera det autonoma (autonom = icke-kontrollerbara) nervsystemet, vilket betyder att han…
![Filmer från mina tidigare tävlingar [videos]](http://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/02/1795319_10202488942518557_1850957553_o.jpg)
Tidigare la jag all min fokus på att träna upp styrkan, det har alltid varit mitt största driv. Att tävla var ingenting jag varken siktade på eller var särskilt intresserad av, nyfikenheten tog tillslut över och jag gav med mig! Här kommer videos från lite olika tävlingar: 150kg ATG knäböj En enkel knäböj på 150…
Nu har vi uppdaterad vår meny! Högst upp på sidan har vi lagt till en ny meny som heter Resurser. För er som läser på mobilen så är det knappen längst upp till vänster. Där hittar ni bland annat en flik för Kosttillskott och en för Mentala Redskap. Det ser ut såhär: Det ser ut…
I tidigare inlägg gick vi igenom fördelarna med att träna hemma. Här spinner vi vidare på fler fördelar vi upptäckt med att träna hemma. Att träna ofta är bättre än att träna mycket Studier visar det om och om igen. Högfrekvens slår ALLTID högvolym för den naturliga tränaren (drogfri). Det betyder att det är bättre…
Att få till sin träning är inte alltid lätt. Motivationen tryter eller när tillfället väl kommer så vet du inte vad du ska göra. Listan kan göras lång på anledningar till varför det kan ta emot att masa sig ur soffan och röra lite på sig. Men vägen dit behöver inte vara så krånglig egentligen,…