En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Vi är inte riktigt där ännu, men det kommer. Insikten om att dina känslor och fysiska symptom går hand i hand kallas idag för holistisk hälsa. I framtiden tror jag vi kommer kunna kalla det för allmänt vett. Varje dag träffar jag människor som kommer från olika bakgrunder i livet, vissa är så otroligt glada…
1 Maj och äntligen börjar vädret vända! Hoppas det håller i sig så att våren kan komma på riktigt! Idag är det röd dag så jag hade bara ett pass med crosscage vid lunch, sen har jag varit ledig. Idag körde vi en blandning av EMOM, Tabata och AMRAP. Jobbigt, men hade grymt duktiga deltagare…
![Dietpoliserna avsnitt 8: Holy Greens [VIDEO]](https://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/04/Holy-greens-utvald.jpg)
Dietpoliserna ger sig ut till Mood Gallerian för att leta efter nyttig mat. Dagens fynd är en riktig överraskning!
![Dietpoliserna avsnitt 7: Espresso House [VIDEO]](https://www.ptparet.se/wp-content/uploads/2017/04/Espresso-house-2-redigerad-igen.jpg)
Hur enkelt är det egentligen att hitta nyttig fika? Särskilt på ett så populärt ställe som Espresso House? Dietpoliserna har svaret!
I helgen bjöd våra kompisar Erika och Ludde med oss till att prova på klättring, eller rättare sagt bouldering. I bouldering så klättrar man fritt utan rep och sele och inte lika högt som på en vanlig klättervägg. Där man klättrar finns det som olika banor med olika svårighetsgrader. Du ska följa greppen som har…
Jag och Jesper ger oss ut på det mest osannolika av ställen för att leta nyttig mat! Se hur det går för oss!
När det kommer till både träning och kost så finns det så många olika filosofier och teorier. Vissa är specialiserade medan andra hävdar sig vara den ultimata formen. Kanske har du hört talas om några av dem inom kost? LCHF GI 5:2 16/8 Kalorier in – kalorier ut LCHP “Äta rent” Raw etc etc. Likadant…
Hoppas du har haft en fin påsk, eller fortfarande har om du har turen att vara ledig idag. Vi var uppe hos Robins föräldrar i Sandviken och hälsade på i helgen, men idag drog jobbet igång igen. Idag tipsar jag om tre stora och effektiva övningar som aktiverar i stort sätt hela kroppen. Super om…
Ännu en vecka där jag och Jesper besöker en spännande restaurang för att se om det går att hitta god nyttig mat som är värt priset. Missa inte avsnittets höjdpunkt: Jesper försöker uttala ordet “Salladsblad”
Idag, för första gången på över ett år, körde jag ett Bodypump-pass. Det var så kul att testa igen, men såå ovant för kroppen! Bodypump är ett koncept från Les Mills och är ett skivstångspass där du jobbar igenom hela kroppen. Man går alltså igenom alla muskelgrupper en i taget. Passet jag var på var…