Filmer från tidigare tävlingar bänkpress

Filmer från mina tidigare tävlingar [videos]

Tidigare la jag all min fokus på att träna upp styrkan, det har alltid varit mitt största driv. Att tävla var ingenting jag varken siktade på eller var särskilt intresserad av, nyfikenheten tog tillslut över och jag gav med mig!

Här kommer videos från lite olika tävlingar:

150kg ATG knäböj

En enkel knäböj på 150 kg, fanns definitivt mer att hämta här! ATG = Ass To Grass, vilket är ett skämtsamt sätt att säga att knäböjen är väldigt djup (och långt under 90 grader, vilket är kravet för att den ska bli godkänd).

Eftersom jag är byggd ungefär som en spindel (långa ben, kort överkropp) så var knäböj alltid min akilleshäl.

Knäböjen fick ett stort rörelseomfång och för mig hade den riktigt taskiga vinklar. Tävlingsmässigt hade det såklart varit effektivare att stanna vid 90 grader och lasta på mer vikt för att få bättre resultat, men på den tiden hade jag ännu inte hittat dem vinklarna. Eftersom mina ben är långa så kom jag alltid långt bakåt, och med en kort överkropp blev det extra mycket framåtlut. Här behövdes en stark nedre rygg!

225kg Marklyft

Färgkodad till en geting satte jag här markrekordet på 225 kg. Målet var 230, och det fanns definitivt kapacitet för det och mer (troligtvis låg gränsen någonstans på 240), men då jag fått mitt 220 kg marklyft underkänt i förra försöket så vågade jag mig inte på 230.

Jag blev underkänd på det förgående lyftet då stången snuddade för mycket vid låren. Väldigt strikta domare.

Vann viktklassen 83 kg i denna tävling med en kroppsvikt på 78 kg, även om det var precis på håret! Minns inte riktigt vad totalen låg på, har för mig att jag gjorde en 100 kg bänkpress vilket gav mig ett resultat på 475 kg.

Strongman medley

Sista eventet i tävling, genomförd 2013. Vann denna gren, och placerade mig 3a totalt sätt (om jag minns rätt).

Denna tävling och video demonstrerar även höjden av dumhet och envishet. Här var mina båda knän så skadade och smärtsamma att jag inte kunde böja mig ner, vilket syns tydligt på hur raka benen är när jag flippar däcket. Ändå skulle jag såklart genomföra tävlingen (lär från mina misstag, idiotiskt!!). Denna knäsmärta höll sig i över ett år då jag inte tog hand om den eller min hälsa, och körde istället fullt ut.

Vare sig du tävlar på hög nivå, för skojs skull eller inte alls, ta hand om kroppen! Du kommer inte bara må bra mycket bättre, men även tjäna in en hel del tid på det vilket för toppatleter betyder mer träning och högre prestationer.

Ha det bäst!

Robin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *