Förändring-Torsdag; Vad är du tacksam över?

Det är åter igen dags för förändrings-torsdag! Woho!

Idag vill vi rikta fokus på ditt liv och din attityd till det. Vi vet alla att det är mycket skit som händer i världen, det är press på att prestera och leva på ett visst sätt och ofta kommer vi då inte heller undan att jämföra oss med andra. Men måste vi lägga så mycket energi på allt som är jobbigt och stressande runt omkring oss? Lägger vi fokus på att gruva ner oss i allt dåligt som händer både i andras och i våra egna liv så hamnar vi lätt i ett svart hål av antingen rädsla, bitterhet eller kanske till och med depression.

Det är så lätt att fastna i ältandet över något vi tycker är dåligt. Det kan vara allt från att grannen har en snyggare bil, någon råkade gå in i dig på stan till att bensinen är för dyr.

Det är okej att reagera över saker en liten stund om det känns nödvändigt, men sen måste man ta ett beslut och antingen göra något åt problemet eller släppa det.
Svårare än det låter, men att gå runt och älta är varken bra eller till någon nytta.

Utmaningen

Utmaningen för den här veckan blir att fokusera på det positiva i ditt liv. Ändra perspektiv och bli lyckligare!
Du vet när man t.ex. är ute och plockar svamp så ställer du in synen på att just hitta kantareller eller vad det är du letar efter. Den synen kan hänga kvar även efter du är klar med själva plockandet och du är hemma igen. Helt plötsligt är det kantareller överallt. Du kan se dem i affären, på väg till jobbet, i trädgården, ja lite varstans. 
Troligtvis har dem funnits där hela tiden, men nu har du ställt in dig på att se dem.

Samma sak vill vi göra med sinnet den här veckan, ställa in det på att hitta det positiva!

Utmaningen:
- Skriv ner/kom på 5 saker varje kväll som du är tacksam eller glad för som har hänt under dagen

Gör detta i en vecka och du kommer märka skillnaden!

Lycka till!

Robin & Linnéa

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *