En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Vad är det för dag idag? Jo det är förändringstorsdag! Tjoho! Dagens förändring eller utmaning är fysisk och handlar om träning. Som du kanske har sett så har vi äntligen fått upp vår övningsbank och en resurs-flik här på bloggen. Under resurser hittar du smarta tips på hur du kan få dig själv att må…
Singel eller i förhållande, vare sig du älskar alla hjärtans dag eller ej så är det en dag där vi visar kärlek mer öppet än vanligt. En dag där även vi män som så ofta lider av känslomässig förstoppning, rycker upp oss och delar med oss av det vackra vissa av oss så envist bibehåller…
Nu är övningsbanken ute! Vi kommer kontinuerligt att uppdatera den med nya övningar. Om det finns önskemål på fler övningar på en specifik kroppsdel eller liknande så kommentera och berätta, eller kontakta oss. Du hittar fliken högst upp på sidan där det står “Övningsbank”. Fler överkroppsövningar kommer inom kort! Du kan även klicka på en…