En blogg om hur vi optimerar kropp och sinne för ett lyckligt och hälsosamt liv, på riktigt!
Vi tjatar på om det här med rörlighet och hur bra det är. Vi anser att kunna röra sig i vissa positioner underlättar både det vardagliga livet men också din träning. Med att vara rörlig menar vi alltså inte att man behöver komma ner i spagat (om man inte vill), utan syftar mer på en…
Aka. Like a boss! Nej men skämt o sido, som du kanske har märkt så gillar jag det här med stretching, och det kommer antagligen från min bakgrund inom truppgymnastik. Där stretchar du varje träning, vissa dagar väldigt mycket, andra dagar lite mindre. Du behöver ha en viss rörlighet för att kunna utföra vissa övningar…